人们常说，“晚起三慌，早起三光”。这句话告诉我们，早起可以带来许多好处，而晚起则可能带来一系列的困扰和慌乱。
早起有很多好处。早上空气清新，大自然刚刚苏醒，阳光也刚刚升起，这时候出门散步或是跑步，能够享受到大自然的美好和宁静。早起可以给我们更多的时间。人们常常忙于工作、学习和各种琐事，但如果早起，我们就能够提前安排好一天的计划，充分利用时间，避免匆忙和赶时间的尴尬。早起还能让我们拥有更好的精神状态和工作效率。早上清澈的大脑更容易思考和集中注意力，从而更好地完成工作和学习任务。
相反，如果晚起，可能会带来一系列的困扰和慌乱。想象一下，早上醒来时电脑意外崩溃，需要处理一堆未完成的工作任务，却发现时间已经不够用了。这时候慌乱的心情会影响我们的思考和决策能力，导致更多的错误和不愉快。而且，晚起还容易导致补觉和精神不振，整个一天都浑浑噩噩，错过了很多美好的事物和机会。晚起还可能导致身体状况和生活习惯的恶化。长期晚起可能会影响身体健康，导致缺乏运动和均衡的饮食，从而引发一系列的健康问题。
在我自己的生活中，有一个小故事可以说明晚起的困扰。有一次，我因为没有早起准备好早餐，导致出门时匆忙而忘记了带钥匙。当我走到楼下时，才发现无法进入房间，一时之间感到非常困惑和犯愁。我只能打电话给室友，请他快点下楼开门。这一小小的疏忽，让我浪费了宝贵的时间和精力，也给我带来了些许的困扰。
因此，我们应该养成早起的好习惯。早起让我们能有更多的时间和精力来应对生活和工作中的各种挑战，同时也有助于身心健康的保持。与晚起相比，早起可以带来更多的好处和舒心的心情，让我们迎接新的一天充满阳光和能量。
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