在选择适合自己的时辰这个问题上，老百姓可以从以下几个方面来考虑。根据自身的作息习惯进行选择。不同人的生活习惯不同，早起的人可以选择早上的时辰，晚起的人可以选择下午或晚上的时辰。这样可以最大限度地避免选择不适合自己的时辰而导致效率不高或容易疲倦。考虑自己的身体状况。如果身体处于疲惫状态或者有些不适，可以选择适合休息和恢复的时辰，比如中午或晚上的时辰。而如果身体状态良好，精神饱满，可以选择早上或下午的时辰，以最大限度地发挥自己的工作能力。根据自己的工作性质进行选择。不同的工作有不同的特点和要求，比如需要大脑高度集中的工作可以选择早上的时辰，而需要体力劳动的工作可以选择中午或下午的时辰。根据自己的心情进行选择。心情愉快、积极的时候，可以选择任何时辰进行工作，效果都会比较好。而如果心情低落或者焦虑不安，可以选择适当的时辰进行休息放松或者进行一些轻松的工作，以帮助自己恢复情绪。
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